Уже 10:00 вечера. День пролетел незаметно. И теперь я нахожусь в некотором ступоре.
У меня есть привычка: каждое утро строить планы на предстоящий день. И сегодня утром, открыв глаза, я был полон энергии и уверен, что проживу день очень продуктивно: займусь спортом, сбалансирую питание, хорошо поработаю и оставлю время для отдыха.
Но сейчас 10:00 вечера, и мой желудок набит не самой здоровой пищей, я опять не занялся спортом, я вообще не сделал ничего из намеченного, но при этом я очень сильно устал…
И вот я сижу и думаю: «Почему так произошло»? И вдруг осознаю, что день, который был сегодня, повторяется уже много-много раз. И это начинает вызывать раздражение. Будто этот день, как и многие другие, прожит совершенно напрасно, будто я и не просыпался, будто и не жил.
Мне захотелось расслабиться, снять напряжение. В конце концов, завтра я уж точно наведу порядок в своей жизни.
Однако меня не покидают смешанные чувства разочарования и недовольства собой. Как же так получается, что я не могу выполнить то, что сам же планирую?
Это внутренняя борьба. Битва между бесчисленными желаниями и противоречивыми мыслями, которые постоянно требуют моего внимания.
Я настраиваюсь на серьёзную работу, но вскоре меня отвлекают мысли о приятных вещах, и я думаю, что было бы хорошо почитать любимую книгу. И, в конце концов, я не работаю и не читаю книгу. Я не делаю ни то, ни другое, потому что нахожусь в состоянии раздвоенности, в состоянии конфликта между двумя противоположными интересами.
Это состояние вызывает колоссальную потерю энергии и делает меня измотанным, хотя я ничего не делаю.
Один мой друг однажды сказал мне: «Чтобы потратить энергию, много ума не надо». Теперь его фраза стучит у меня в голове.
Размышляя об этом, прихожу к выводу, что, когда я сосредоточен на том, что делаю, то потери энергии нет. Следовательно, нужно практиковать такое состояние сознания, при котором мысли и чувства направлены на совершаемое действие. Когда мысли, чувства и действия находятся в гармонии, ощущается прилив энергии.
Однако, несмотря на столь логичный вывод, остаётся вопрос: «Как сбалансировать мысли, чувства и действия?»
Прежде чем ответить, я начинаю вспоминать свой день и понимаю, как мало внимания уделяю тому, что я делаю. О чём я думаю? Где находятся мои мысли и чувства? Фактически я действую на автомате, выполняя свои обязательства по привычке. Поэтому моё внимание постоянно рассеивается на бесчисленные мысли и чувства, возникающие в моей голове каждую секунду. Разве это жизнь? Это всё равно, что жить во снах, где мы ничего не решаем и не осознаём, где нас бросает от одного сновидения в другое.
Всё это вызвало во мне огромное удивление и сомнение в реальности моей жизни.
Помимо того, что я замечаю весь этот хаос, я начинаю узнавать пространство покоя, молчания, которое позволяет мне видеть вещи более ясно. Это подобно центру урагана, где всегда посреди шторма царит спокойствие.
В этом центре, в этой тишине я могу найти неиссякаемый источник энергии и точку опоры для ясного и живого внимания.
Это молчание присутствует всегда и во всём. В контакте с ним жизнь протекает без конфликтов, усталости и ограничений. Тишина – это проявление сознания в самой чистой форме, без страхов, условностей и упрёков. Основываясь на этом сознании, все мысли, чувства и действия ориентируются и опираются на внутреннее ядро.
Какое-то время я нахожусь в покое, и внутренняя битва прекращается. Проблемы, тревоги и опасения, казавшиеся такими важными, отходят на второй план.
Сейчас 10:01 вечера, и, видя реальную возможность восстановить баланс, моё сердце ощущает тепло и надежду.
