Deci, de unde vin anxietatea, \u00eengrijorarea \u0219i teama? S\u0103 lu\u0103m \u00een considerarea teza conform c\u0103reia – aparent paradoxal \u2013 ele provin at\u00e2t din trecut c\u00e2t \u0219i, \u00een acela\u0219i timp … din viitor.<\/p>\n
Din trecut, pentru c\u0103 fiecare dintre noi poart\u0103 propriile bagaje de experien\u021be „negative”, care la un moment dat ne-au provocat sentimente de durere \u0219i suferin\u021b\u0103. Ori am aflat despre astfel de situa\u021bii de la al\u021bii, \u0219i nu vrem s\u0103 le experiment\u0103m noi \u00een\u0219ine.<\/p>\n
\u0218i tocmai de aceea sentimentele de anxietate, \u00eengrijorare sau team\u0103 pot ap\u0103rea, deoarece nu vrem s\u0103 experiment\u0103m din nou durerea \u0219i suferin\u021ba, \u00een viitor. Prin urmare, \u00eencerc\u0103m s\u0103 evit\u0103m astfel de situa\u021bii. Adesea folosim stereotipuri \u0219i scheme dovedite care au func\u021bionat \u00een trecut pentru noi sau pentru alte persoane.<\/p>\n
Aici, \u00eens\u0103, exist\u0103 un necunoscut semnificativ – \u0219i anume, cu trecerea timpului, noi \u00een\u0219ine ne schimb\u0103m, \u0219i, de asemenea, se schimb\u0103 condi\u021biile din jurul nostru*. Re\u021betele de via\u021b\u0103, care odat\u0103 au func\u021bionat destul de bine, nu func\u021bioneaz\u0103 neap\u0103rat \u00een viitor. R\u00e2ul vie\u021bii curge constant, lumea se schimb\u0103 …<\/p>\n
Privind dintr-o perspectiv\u0103 pu\u021bin diferit\u0103, anxietatea, \u00eengrijorarea \u0219i teama sunt legate de a\u0219tept\u0103rile noastre pentru viitor. Am dori s\u0103 ne aranj\u0103m via\u021ba \u00een func\u021bie de a\u0219tept\u0103rile noastre, s\u0103 g\u0103sim \u00eemplinirea \u00een ea, s\u0103 atingem o armonie \u0219i o fericire constant\u0103. Acest lucru este valabil pentru noi, dar proiect\u0103m, de asemenea, a\u0219tept\u0103rile noastre fa\u021b\u0103 de cei dragi \u0219i \u00een mediul \u00een care ne desf\u0103\u0219ur\u0103m activitatea. Adesea, cu orice pre\u021b, dorim s\u0103 ne men\u021binem „zona de confort” \u00een care ne sim\u021bim bine, \u00een siguran\u021b\u0103.<\/p>\n
Via\u021ba, totu\u0219i, ne oblig\u0103 s\u0103 interac\u021bion\u0103m cu mediul din jurul nostru. Cel mai simplu, dar poate cel mai semnificativ exemplu al acestui lucru este procesul de respira\u021bie \u2013 ca s\u0103 tr\u0103im, trebuie s\u0103 inspir\u0103m aerul din jurul nostru.<\/p>\n
Interac\u021biunea cu mediul, destul de des nu corespunde a\u0219tept\u0103rilor noastre. V\u00e2nz\u0103torul de la magazin nu este \u00eentotdeauna politicos, chiar dac\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 fim dr\u0103gu\u021bi cu el \u0219i a\u0219tept\u0103m cu r\u0103bdare la coad\u0103. \u0218oferul autobuzului a \u00eenchis u\u0219a \u00een fa\u021ba noastr\u0103 \u0219i a plecat c\u00e2nd am fost aproape acolo. La locul de munc\u0103, \u0219eful stabile\u0219te noi cerin\u021be \u0219i sarcini \u0219i nu ne d\u0103 o pauz\u0103. \u0218i dup\u0103 \u00eentoarcerea acas\u0103, se pare c\u0103 vecinul de cealalt\u0103 parte a zidului se uit\u0103 la meciul Ligii Campionilor la televizor cu volumul dat la maximum.<\/p>\n
Astfel de exemple pot fi multiplicate nelimitat. \u00centr-o mic\u0103 doz\u0103, ele ne provoac\u0103 frustrare \u0219i furie. C\u00e2nd \u00eencep \u00eens\u0103 s\u0103 se repete, acest lucru poate cre\u0219te anxietatea, \u00eengrijorarea \u0219i frica \u00eenc\u00e2t, odat\u0103 cu venirea unei noi zile, ne vom confrunta din nou cu \u00eemprejurimile noastre. \u0218i unde este locul pentru zona noastr\u0103 de confort, atunci?<\/p>\n
Elementul comun al tuturor acestor situa\u021bii const\u0103 \u00een a\u0219tept\u0103rile noastre fa\u021b\u0103 de mediu. Credem c\u0103 rudele noastre, prietenii no\u0219tri, colegii no\u0219tri, \u00een general to\u021bi cei cu care avem de-a face, ar trebui s\u0103 ac\u021bioneze \u00een a\u0219a fel \u00eenc\u00e2t s\u0103 ne fie pe plac,\u0219i s\u0103 ne \u00eendeplineasc\u0103 a\u0219tept\u0103rile \u0219i cerin\u021bele. Dac\u0103 aceasta nu se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u2013 \u00eei percepem ca pe du\u0219manii no\u0219tri mai mici sau mai mari, care nu ne permit s\u0103 ne realiz\u0103m zona de confort. Dac\u0103 sim\u021bim c\u0103 putem dep\u0103\u0219i „du\u0219manul” \u0219i c\u0103 putem aduce for\u021bat pacea, pacea noastr\u0103, aceasta este ceea ce facem. Dac\u0103, pe de alt\u0103 parte, inamicul perceput este cu siguran\u021b\u0103 mai puternic (de exemplu, \u0219eful de la munc\u0103), ne retragem \u0219i \u00eencepem s\u0103 experiment\u0103m … anxietatea, \u00eengrijorarea \u0219i frica … fa\u021b\u0103 de un inamic mai puternic, fa\u021b\u0103 de ceva ce nu putem controla.<\/p>\n
Nu este oare aceast\u0103 atitudine de via\u021b\u0103 egocentric\u0103, egoist\u0103? Cu siguran\u021b\u0103 este. Noi credem c\u0103 nu suntem de vin\u0103, ceilal\u021bi sunt, pentru c\u0103 nu corespund a\u0219tept\u0103rilor noastre.<\/p>\n
Avem o \u0219ans\u0103 s\u0103 sl\u0103bim m\u0103car pu\u021bin acest nod gordian? Motivul pentru stresul \u0219i nemul\u021bumirea noastr\u0103 este c\u0103 nu vedem lucrurile (\u0219i pe noi \u00een\u0219ine) a\u0219a cum sunt, aici \u0219i acum. Ce \u0219tim despre oamenii din mediul nostru, pe care tocmai i-am \u00eent\u00e2lnim? Adesea, nimic. Poate c\u0103 se confrunt\u0103 cu ni\u0219te traume \u00een acel moment \u00een via\u021ba lor …<\/p>\n
Dac\u0103 am \u00eencerca s\u0103 privim totul \u0219i pe toat\u0103 lumea dincolo de a\u0219tept\u0103rile noastre, f\u0103r\u0103 a compara; a accepta cu bun\u0103tate pe toat\u0103 lumea a\u0219a cum este el sau ea aici \u0219i acum, atunci probabil c\u0103 vom putea experimenta pacea \u0219i odihna mult mai des \u0219i pentru perioade mai lungi \u2013 o stare f\u0103r\u0103 \u00eengrijorare, f\u0103r\u0103 team\u0103 … \u0219i, prin urmare, zona noastr\u0103 de confort ar fi l\u0103rgit\u0103 semnificativ\u2026 \u0219i ad\u00e2ncit\u0103.<\/p>\n
\u0218i poate c\u0103 atunci am descoperi c\u0103 ceea ce este aici \u0219i acum este exact ceea ce ar trebui s\u0103 fie aici \u0219i acum.<\/p>\n","protected":false},"author":917,"featured_media":4017,"template":"","meta":{"_acf_changed":false},"tags":[],"category_":[110121],"tags_english_":[],"class_list":["post-89387","logon_article","type-logon_article","status-publish","has-post-thumbnail","hentry","category_-zeitgeist-ro"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/logon.media\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/logon_article\/89387","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/logon.media\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/logon_article"}],"about":[{"href":"https:\/\/logon.media\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/types\/logon_article"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/logon.media\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/users\/917"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/logon.media\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4017"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/logon.media\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=89387"}],"wp:term":[{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/logon.media\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=89387"},{"taxonomy":"category_","embeddable":true,"href":"https:\/\/logon.media\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/category_?post=89387"},{"taxonomy":"tags_english_","embeddable":true,"href":"https:\/\/logon.media\/ro\/wp-json\/wp\/v2\/tags_english_?post=89387"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}